0-1歲是腦細胞發(fā)育的關鍵期所必須的DHA一定要補充。
為什么要補充呢？
首先認識DHA的作用及對腦部發(fā)育的影響機理在眾多有助腦部發(fā)育的營養(yǎng)素中，有一種物質(zhì)與智商提升有著非常密切的關系，它是腦部和眼部中主要的結構性脂肪，占大腦中ω-3的97%以及眼部ω-3的93%，占大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜總脂肪含量的30-45% ，是人腦和視神經(jīng)組織的主要成分。這就是二十二碳硫烯酸，即DHA，俗稱腦黃金，是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要營養(yǎng)物質(zhì)，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分。
DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用非常顯著。因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。從字面上來看就是可以幫助人體的大腦發(fā)育，所以對于孕婦和寶寶來說是非常好的營養(yǎng)元素。如果想要寶寶發(fā)育的更加的聰明，那么各位準媽媽在懷孕期間一定要多了解有關孕期方面的知識，多補充一些需要的營養(yǎng)元素，這樣才能生一個健康的寶寶。
DHA的作用有哪些？
DHA對胎兒的作用
1. 促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及突觸與髓鞘的生成
一個神經(jīng)元與另一個神經(jīng)元相接觸的部位叫做突觸，又可分為樹突和軸突。
突觸是神經(jīng)元之間在功能上發(fā)生聯(lián)系的部位，也是信息傳遞的關鍵部位。髓鞘是包裹在神經(jīng)細胞軸突外面的一層膜 ，具有絕緣作用并提高神經(jīng)沖動的傳導速度。
DHA乃神經(jīng)元髓鞘生成的必需脂質(zhì)，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。懷孕2個月至嬰兒2周歲是突觸形成的“蓬勃”期，每個腦皮質(zhì)神經(jīng)元生產(chǎn)約15000個突觸。髓鞘的形成80％需要脂質(zhì)來源，對DHA需求量極大。高質(zhì)量的DHA可有效促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。
在懷孕期間，孕婦補充DHA可以促進寶寶大腦的發(fā)育，特別是寶寶五個月之后，會對寶寶的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，引起寶寶大腦皮層中樞神經(jīng)元的增長，這就需要孕婦給寶寶提供更多的DHA了。
2. 促進大腦發(fā)育
腦部DHA的累積和大腦的容積增長是同步進行的，年齡越小，增長的速率越快。高速增長的關鍵期在于孕中期到2歲。
DHA對孕婦的作用
1. 減少早產(chǎn)風險
目前孕婦早產(chǎn)的幾率已經(jīng)超過10％，早產(chǎn)很容易帶來一系列風險和發(fā)育問題。早產(chǎn)兒腦癱的發(fā)生率為千分之29.13，是足月兒的25倍。
足月使胎兒有充足的時間完善大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預防早產(chǎn)應足量補充
高質(zhì)量的DHA。
2. 更有效地提高子宮內(nèi)胎兒和出生時嬰兒體內(nèi)DHA含量
由于胎兒對DHA表現(xiàn)出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續(xù)下降，最低時哺乳期僅相當于非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發(fā)育極為不利。 足量補充高質(zhì)量的DHA有利于母體對DHA 的儲備，從而提高子宮內(nèi)胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。
3、減少產(chǎn)后抑郁
根據(jù)相關研究顯示，我國百分之75左右的女性都會隨著寶寶的出生，經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，百分之十左右的婦女會表現(xiàn)得特別強烈，俗稱產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁嚴重威脅著婦女的身體健康，還會影響到寶寶的正常發(fā)育，而補充足量的DHA可以有效的減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
DHA是大腦灰質(zhì)最主要的Omega-3不飽和脂肪酸。它通過影響神經(jīng)傳遞途徑、突觸傳遞及信號傳導等從而影響神經(jīng)的正常功能。詳細的機制如下：
神經(jīng)發(fā)育動物及人體實驗表明，神經(jīng)細胞維持一定量的DHA對于大腦皮層細胞的成熟、血管的耦合非常重要，同時也有助于大腦皮層對于葡萄糖的攝取及代謝。 神經(jīng)傳導｜作為大腦神經(jīng)系統(tǒng)磷脂（細胞膜的主要組分）的重要組成部分，DHA特有的化學結構（多個雙鍵和長碳鏈）能夠顯著地增加細胞膜的通透性和流動性，使神經(jīng)信號的傳遞靈敏、順暢。 免疫強化｜DHA對于炎癥反應，氧化壓力等細胞損傷有著抵抗作用。
補充DHA的最佳時機從《胎兒器官發(fā)育時間表》我們不難看出，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育從胎兒第3周開始，視力發(fā)育從胎兒第4周開始，腦部發(fā)育從20周開始，貫穿整個孕期。由于DHA對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、眼部、腦部發(fā)育的重要作用，所以應從孕早期甚至孕前開始補充高品質(zhì)的DHA，以滿足胎兒
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